Come individuare e gestire i pensieri autodistruttivi? La strategia che ne interrompe la trasmissione silenziosa
Come riconoscere i pensieri autodistruttivi e spegnerne la trasmissione silenziosa. Un protocollo pratico in 7 passi, micro-azioni da 2 minuti e routine leggere per integrare supporto e consapevolezza nella giornata.