Come posso prevenire l’ansia anticipatoria? Il passo concreto che interrompe il circolo vizioso
20 Agosto 2026

Come posso prevenire l’ansia anticipatoria? Il passo concreto che interrompe il circolo vizioso

Ansia prima di agire? Un protocollo di 3 minuti, il PCM-180, riduce l’arousal, definisce un’azione minima verificabile e spezza l’evitamento, con indicatori chiari.